Dieses Angebot richtet sich an alle Seniorinnen, die unter Gleichgesinnten im besten Alter ab 65 Jahren ihre eigene körperliche Fitness erhalten und verbessern, sowie das Alltagsleben gut meistern möchten.
Mit Balance-, Flexibilitäts- und Kräftigungsübungen wird zielgerichtet der gesamte Bewegungsapparat gestärkt, die Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert, sowie die Vitalität erhöht um bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben.
Richtige sportliche Bewegung bremst, kompensiert und verlangsamt altersbedingte Leistungseinbußen. Ein auf Seniorinnen zugeschnittenes Training verhindert, verzögert und lindert Altersbeschwerden und wirkt positiv auf den ganzen Körper.
- mit gezielten Übungen den Muskelaufbau stärken für stabile Gelenke
- besseren Halt und mehr Energie für den Alltag aufbauen
- eigene körperliche Fitness erhalten und verbessern
- mit Balance-, Flexibilitäts- und Kräftigungsübungen zielgerichtet den gesamten Bewegungsapparat stärken
- ie Flexibilität und das Gleichgewicht verbessern
- die Vitalität erhöhen, um bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben
- Kräftigen, Dehnen und Balancetraining
- Ausklang mit verschiedensten Entspannungsübungen
- mit Freude an Bewegung und Miteinander in einer Gruppe, die motiviert und Spaß macht
Fitness 65+ ist dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
Das neue Angebot mit unserer Übungsleiterin Roswitha Zimmer findet immer dienstags von 19 – 20 Uhr statt und startet am 15. September 2026 in der Gymnastikhalle des SMG.
Anmeldung/Kontakt: (SV Gerolstein 1919 e.V.) Roswitha Zimmer
E-Mail: roswithazimmer(at)gmx.de
oder telefonisch unter 06591 - 5537
