Gesundheit und Ältere

Die Abteilung Gesundheit und Ältere

Die Abteilung Gesundheit und Ältere stellt sich frei nach Joachim Ringelnatz vor: „Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit.“

PRÄVENTIONSGYMNASTIK FÜR FRAUEN
Das „Herzstück“ der Abteilung: dieser Kurs läuft seit 15 Jahren und ist immer noch aktuell. Altersangepasste Übungen haben das Ziel, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden der Frauen zu fördern und zu verbessern. Die Übungsleiterin ist mit ihren fast 70 Jahren selbst ein perfektes Vorbild. Sie weiß, wie man auch im Alter leistungsfähig und fit bleiben kann.

PRÄVENTIONSGYMNASTIK FÜR MÄNNER
Kurse für Frauen gibt es genug, aber was ist, wenn Männer unter sich sein wollen? „Mann“ sucht ein ausgefeiltes Training von Körper und Geist anstelle eines eintönigen „Augen zu und durch“ – Training? Dann hier bei uns im Verein! Mit motivierender Musik klappt es noch besser Gymnastik mit Spaß zu verbinden.

PILATES
Das Training ist besonders gelenkschonend, eignet sich für jeden, der sportlich und fit sein möchte und auch für Menschen, die Rückenprobleme haben. Konzentration und Kontrolle sind die Hauptmerkmale der Übungen.

FAUSTBALL - FRAUEN
Faustball ist ein fairer Sport, ohne Körperkontakte und mit nur geringem Verletzungsrisiko. Spaß und Freude am Spiel sowie die Geselligkeit untereinander kommen dabei nicht zu kurz . Seit über 30 Jahren besteht eine kleine aber feine Gruppe von Frauen, die mittwochsabends in der Sporthalle der Grund- und Regionalschule Plus, dem Faustball als Hobby nachgehen. Ausdauer, Koordination und Zusammenspiel werden hier genauso trainiert wie Kraft und Schnelligkeit. Faustball ist Sport und Spaß für Frauen mit „Ballgefühl“. Wer also gerne Ball spielt, ist jederzeit herzlich willkommen.

FAUSTBALL - MÄNNER
Montagabend 19.00 Uhr. Wir, das sind insgesamt 17 Männer im Alter von 30 bis 80 Jahren, dehnen zunächst eine Viertelstunde lang alle Sehnen und Muskeln, um Verletzungen beim anschließenden, rasanten Spiel vorzubeugen. Das Spiel selbst ähnelt Volleyball, wird aber auf einem Handballfeld gespielt, wobei sich jeweils 5 Mann, getrennt durch eine Leine, gegenüberstehen. Da ein Handballfeld deutlich größer ist als ein Volleyballfeld, darf der Ball jeweils einmal den Boden berühren. Dabei versucht jede Mannschaft mit großem Ehrgeiz und Einsatz das Spiel zu gewinnen, indem sie zuerst 15 Punkte erreicht. Während der anschließenden 3. Halbzeit lassen wir alle Spiele nochmals Revue passieren oder diskutieren aktuelle Themen. Auch besprechen und planen wir zum Beispiel die nächste mehrtägige Faustballtour, die wir jedes Jahr um Fronleichnam durchführen.

GYMNASTIK-GRUPPE LISSINGEN
Seit der Auflösung des SV Lissingen im Sommer 2020 hat sich die etablierte Gruppe, bestehend aus "Lissinger Frauen", dem SV Gerolstein angeschlossen

Trainingszeiten

"Beweglich bleiben" Präventionsgymnastik für Frauen

Mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr, Gymnastikhalle Gymnasium Gerolstein
Übungsleiterin: Monika Hildenbrand, Tel. 06591/949505, E-Mail: monika.hildenbrand(at)sv-gerolstein.de

"Beweglich bleiben" Präventionsgymnastik für Männer

Wir betreiben keine reine Rückengymnastik, machen aber viel für den Rücken. Die Stärkung der Rumpfmuskulatur steht im Mittelpunkt dieser Stunde. Auch Haltung, Aufrichtung und Koordination werden trainiert. Wir wollen nicht nur den Körper stärken, sondern auch beweglicher machen. Dabei macht jeder nur so viel er kann. Es wäre schön wenn Männer die Freude an Bewegung haben, montags zu uns kämen. Je voller die Halle, desto mehr Spaß macht es. Also, auf geht’s Männer! Alle Interessenten sind willkommen und können mitmachen. (Bitte Matte mitbringen, Turnschuhe sind nicht nötig). Man kann aber auch einfach mal vorbeischauen: jeden Montag um 19:00 Uhr in der kleinen Halle (1. Etage) im Gymnasium Gerolstein.

Montags von 19.00 - 20.00 Uhr, Gymnastikhalle Gymnasium Gerolstein
Übungsleiterin: Monika Hildenbrand, Tel. 06591/949505, E-Mail: monika.hildenbrand(at)sv-gerolstein.de

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene m/w

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Eine Probestunde ist möglich. Nutzen Sie Ihre Chance!

Mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr, Sporthalle Gymnasium Gerolstein
Übungsleiterin: Susanne Rust, Tel. 06591/8193660, E-Mail: susannerust(at)rocketmail.com

10 Einheiten jeweils 1 Stunde, Kursgebühr 45,00€, Vereinsmitglieder frei.
Anmeldung erforderlich!

Faustball Frauen

Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr, Sporthalle Realschule Plus Gerolstein
Übungsleiterin: Brigitta Bauer, Tel. 06591/983851, E-Mail: bauer.brigitta(at)web.de

Faustball Männer

Montags von 19.00 bis 20.30 Uhr, Sporthalle Bundeswehr Lissingen
Übungsleiter: Alwin Hebermehl, Tel. 06591/7140

Gymnastik für Frauen (Gruppe Lissingen)

Dienstags von 20.00 - 21.00 Uhr, Gemeindehaus Lissingen
Übungsleiterin: Johanne Dehren, E-Mail: j-dehren(at)web.de