Ausgezeichnet mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit / Sport pro Gesundheit unter Leitung von Monika Hildenbrand.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die vorbeugend zur Gesunderhaltung ihrer Wirbelsäule beitragen wollen, sowie an Menschen mit leichten, ärztlich abgeklärten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen, Nackenverspannungen etc. Durch einseitige Belastungen (langes Sitzen oder Stehen) entstehen häufig Ungleichgewichte im Stütz- und Bewegungsapparat und damit zusammenhängend Verkürzung und Schwächung bestimmter Muskelgruppen. Fehlhaltungen und eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke können die Folge sein. Dem kann durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen, sowie durch Schulung der Körperwahrnehmung entgegengewirkt werden. Ziel: Fehlhaltungen bewusst machen und korrigieren, ein lebendiges Körperbewusstsein entwickeln, den Alltag wieder entspannter und zugleich kraftvoller bewältigen, durch einen gestärkten Rücken wieder mehr Rückhalt haben. Voraussetzungen: keine.
12 x mittwochs vom 26.08. bis 25.11.2009 im Gymnastikraum Gymnasium Gerolstein
Kurs 1: 17.30 ? 18.30 / Kurs 2: 18.45 ? 19.45
(pro Kurs max. 10 TN, Kursgebühr 50 ?, vorherige Anmeldung unbed. erforderlich)
Die Kassen GEK, DAK, TK und IKK Südwest beteiligen sich an den Kosten. (Andere Kassen auf Anfrage.) Bitte leichte Turnschuhe, Socken, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen!
Informationen, Anmeldung usw. Tel. 06591-949505, Email: monikahildenbrand@online.de
