Teambuilding-SPECIAL-Training für HANDBALLER

DAMEN und HERREN gemeinsam aktiv.

„MOVE YOUR BODY und das Ganze hochintensiv“, sind die Handballer begeistert von der Sondertrainingseinheit unter der Leitung von Elfriede Domas-Wolf, freiberufliche Trainerin mit medizinischem Hintergrundwissen in den Bereichen Prävention & Rehabilitation, Orthopädie, Innere Medizin, Onkologie und Psychosomatik.

Zuerst Koordination und Ausdauer und dann im zweiten Teil Tabata, eine Sonderform des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). „Es wechselte immer ein hochintensiver Aktiv-Slot mit moderaten Phasen bzw. aktiven Pausen ab; perfekt für den Körper, gerade auch für unseren Handballsport. Gerne haben wir das Angebot von Elfriede, mal bei einer Trainingseinheit als Gasttrainerin dabei zu sein, angenommen.

Voneinander lernen und miteinander Spaß haben“, so Handballtrainerin Doris Waldorf, mit einem dicken Dankeschön in Richtung Elfriede. „Wenn einer weiß, was für den Körper gut ist, dann du!

Vielen herzlichen Dank fürs Kommen. Hat Riesenspaß gemacht!“